La hierbabuena ofrece diversos beneficios para la salud, especialmente relacionados con la digestión, la relajación y el cuidado de la piel. Es conocida por su capacidad paraaliviar problemas estomacales, ayudar en la digestión, refrescar el aliento y reducir las náuseas. Además, se utiliza en aromaterapia para promover la concentración y en cuidado de la piel para tratar el acné y las picaduras de insectos.
Beneficios principales:
- Digestión:Ayuda a calmar el estómago, aliviar flatulencias y mejorar el tránsito intestinal.
- Relajación:Sus propiedades relajantes pueden contribuir a reducir el estrés y la ansiedad.
- Cuidado de la piel:Puede ayudar a tratar el acné y las picaduras de insectos debido a sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas.
- Otras propiedades:
- Antiséptico: Puede usarse para limpiar heridas superficiales de la piel.
- Analgésica: Puede ayudar a aliviar dolores musculares, de cabeza e incluso de ovarios.
- Refrescante: Ideal para refrescar el aliento y combatir la mala respiración.
- Estimulante: Puede ayudar a mejorar la concentración y la energía mental.
Uso tradicional y estudios:
- La hierbabuena se ha utilizado habitualmente para aliviar problemas digestivos y dolores de cabeza.
- Si bien algunos estudios sugieren beneficios adicionales, como la reducción de la presión arterial y el alivio de la osteoartritis, se necesita más investigación para confirmar estos hallazgos.
Consideraciones:
- La hierbabuena es generalmente segura para consumir, pero en grandes cantidades o en personas con ciertas condiciones (como úlceras de estómago o cálculos biliares), puede tener efectos secundarios.
- Si se utiliza para fines medicinales, es importante consultar con un profesional de la salud, especialmente si se están tomando otros medicamentos
¿Qué beneficios tiene el té de hierbabuena en la noche?
Beneficios nocturnos del té de hierbabuena
Ingerir té de hierbabuena sin azúcar por las noches puede ser especialmente beneficioso para quienes sufren de inflamación, estreñimiento o indigestión. Según Healthline, esta hierba puede relajar el sistema digestivo y aliviar problemas como los gases y la inflamación .