¡Qué buena combinación! 🌿💚 La hierbabuena y el romero son dos plantas medicinales y aromáticas súper poderosas que, al unirse, crean una infusión con múltiples beneficios para la salud.
🌿 Hierbabuena + Romero: ¿Para qué sirve esta mezcla?
🍵 1. Mejora la digestión
- Alivia gases, cólicos, hinchazón y malestar estomacal.
- Estimula la producción de bilis y jugos gástricos.
🧠 2. Estimula la memoria y concentración
- El romero es conocido como un "tónico cerebral".
- Junto a la frescura de la hierbabuena, ayuda a despejar la mente y combatir la fatiga mental.
💆♀️ 3. Alivia el estrés y la ansiedad
- La hierbabuena tiene un efecto relajante.
- Ideal para tomar en la noche si estás tenso/a o con insomnio leve.
🔥 4. Propiedades antiinflamatorias y analgésicas
- Buena para aliviar dolores musculares, articulares y de cabeza leves.
🌬 5. Descongestiona vías respiratorias
- Ambos tienen efectos expectorantes, perfectos para resfriados, tos o congestión nasal.
💨 6. Refresca el aliento y limpia la boca
- Ideal como enjuague bucal natural.
- Combate bacterias y mal aliento.
Cómo preparar la infusión de hierbabuena con romero
Ingredientes:
- 1 ramita de romero fresco (o 1 cdita seca)
- 5-6 hojas de hierbabuena (frescas de preferencia)
- 1 taza de agua
- Opcional: miel o limón al gusto
Preparación:
- Hierve el agua.
- Agrega las hierbas y deja reposar 5-10 minutos tapado.
- Cuela, endulza si deseas… ¡y disfruta!
⚠️ Precauciones:
- No tomar en exceso si estás embarazada o en periodo de lactancia (consultar con el médico).
- El romero puede elevar la presión en personas hipertensas si se consume muy concentrado.