¿Qué sucede si preparas té de canela con limón? Los beneficios de esta bebida caliente son variados gracias a los nutrientes que aporta la infusión.
¿Estás en busca de una bebida caliente, deliciosa y nutritiva? ¡No busques más! El té de canela con limón se puede convertir en tu siguiente infusión preferida, pues incluso se recomienda como un remedio casero al igual que el agua de manzanilla.
La tisana de limón y canela se suele vincular con la prevención de enfermedades y hasta se recomienda como un infusión para bajar de peso rápido; pero, ¿qué tan ciertas son sus bondades?
¿Para qué sirve tomar té de canela con limón?
Los beneficios de la canela con limón en la salud se deben a los componentes con los que cuenta cada uno de los ingredientes, debido a que ambos tienen un buen aporte nutricional en la dieta.
La canela, especia que se extrae de la corteza de un árbol con el mismo nombre, es rica en calcio, manganeso, fibra y antioxidantes, de acuerdo con la revista El Poder del Consumidor.
Los limones no se quedan atrás, debido a que estos tienen potasio, vitamina C, ácidos orgánicos y flavonoides, que le confieren propiedades antioxidantes, de acuerdo con el Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación de España.
Puede ayudar a la salud del corazón
Una investigación publicada en la National Library of Medicine se encontró que la canela tiene la capacidad de reducir los niveles de triglicéridos, el colesterol malo y el azúcar en la sangre.
Cuando la canela se consume de manera constante también puede reducir la presión arterial, explica el portal especializado Healthline, quien agrega que ambos factores tienen la capacidad de disminuir el riesgo a padecer enfermedades cardiacas.
Este portal agrega que los flavonoides, compuesto presente en las frutas cítricas, como el limón, pueden reducir el “riesgo de accidente cerebrovascular” en las mujeres. Heathline indica que además la vitamina C y fibra que tienen los limones puede reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.
¿El té de canela con limón contribuye a la pérdida de peso?
Si estás buscando cómo bajar de peso con infusiones, lamentamos decirte que el té de canela con limón no es la solución, debido a que se necesitan más estudios que puedan comprobarlo.
OJO: Él limón no se puede hervir pierde propiedades es mejor hervir él agua con la canela para que saque las propiedades de la canela sé apaga y luego él jugo de limón y se tapa por unos minutos luego se toma
Healthline indica que hay investigaciones que han probado que el consumo té de canela puede ayudar en la reducción de la circunferencia de la cintura y a perder grasa, además, en un estudio publicado en la National Library of Medicine encontró que los participantes no solo perdieron peso, sino que ganaron masa muscular.
Medical News Today señala que un estudio hecho en roedores encontró que los que comieron cáscara de limón durante 12 semanas, ganaron menos peso que los que no lo hicieron.
Heathline señala que, a pesar de la creencia popular de que la fibra que contiene el limón puede ayudar a sentirse lleno más rápido, el jugo de la fruta cítrica no tiene fibra.
El portal especializado agrega que “ningún estudio confirma los efectos de pérdida de peso gracias a los compuestos del limón en humanos”, por lo que no es posible afirmar que el té de canela con limón ayuda a perder peso.
Podría ayudar a lucir una piel más bonita
Beber agua de canela con limón podría ser beneficioso si estás buscando tener una piel más bonita y saludable, debido a que Healthline indica que estudios han encontrado que la canela puede promover la hidratación y la formación de colágeno.