Malva común: 12 beneficios de esta planta poco conocida
La malva común (Malva sylvestris) es una planta que, a pesar de su discreción en nuestros jardines y campos, encierra muchos tesoros para nuestra salud. Utilizada desde la Antigüedad por sus propiedades medicinales, esta planta sigue siendo un valioso aliado en la farmacopea moderna. Aquí te presentamos doce beneficios de la malva común que podrían animarte a redescubrirla e integrarla en tu vida diaria.
1. Calma las irritaciones de garganta
La malva es reconocida por sus propiedades suavizantes y emolientes. Una infusión de sus hojas o flores puede aliviar eficazmente el dolor de garganta, la tos seca o la ronquera.
2. Promueve la digestión
Los mucílagos contenidos en las hojas de malva ayudan a proteger la mucosa intestinal, facilitando así una digestión suave y previniendo trastornos digestivos como el estreñimiento.
3. Propiedades antiinflamatorias
Gracias a la presencia de flavonoides y antocianinas, la malva tiene efectos antiinflamatorios que pueden resultar útiles en el tratamiento de la inflamación, especialmente en casos de gastritis o irritación intestinal.
4. Apoya la salud respiratoria
En casos de bronquitis u otras afecciones respiratorias, las infusiones de malva pueden ayudar a descongestionar y calmar las vías respiratorias, facilitando la respiración.
5. Hidrata y calma la piel
La aplicación externa de preparados a base de malva puede hidratar y calmar la piel irritada o seca, gracias a sus propiedades emolientes.
6. Efecto diurético
La malva favorece la eliminación de líquidos, lo que puede resultar beneficioso en casos de retención de líquidos o para ayudar a eliminar toxinas del organismo.
7. Mejora la salud urinaria
Las propiedades diuréticas y antibacterianas de la malva también pueden ayudar a prevenir infecciones urinarias, ayudando a limpiar el tracto urinario.
8. Contribuye a la salud de la piel
Los antioxidantes que se encuentran en la malva, como la vitamina A, protegen la piel del daño oxidativo y pueden mejorar la apariencia general de la piel.
9. Alivia el dolor articular
Las propiedades antiinflamatorias de la malva se pueden utilizar para aliviar los síntomas de la artritis y otros dolores articulares.
10. Propiedades antioxidantes
La malva es rica en antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y envejecimiento prematuro.
11. Fortalece la inmunidad.
Los nutrientes y vitaminas que se encuentran en la malva, incluida la vitamina C, fortalecen el sistema inmunológico y ayudan al cuerpo a combatir las infecciones.
12. Posibles propiedades anticancerígenas
Los estudios preliminares sugieren que ciertos compuestos de la malva pueden tener efectos inhibidores sobre el crecimiento de ciertas células cancerosas, aunque se necesita investigación adicional para confirmar estos hallazgos.
Conclusión
La malva común es una planta con múltiples virtudes, a menudo subestimadas pero increíblemente beneficiosas. Ya sea para aliviar los dedos, favorecer una buena digestión o simplemente para cuidar la piel, la malva ofrece una variedad de beneficios que pueden integrarse fácilmente en la vida diaria. Su facilidad de cultivo y resistencia también la convierten en una excelente adición a cualquier jardín medicinal o farmacia natural. Aproveche los beneficios naturales de la malva para mejorar su salud y bienestar de una manera suave y eficaz.