Ya sea por usar anteojos inadecuados, demasiada luz solar o alergias, todos hemos tenido algún caso de irritación ocular. Hoy comentamos datos importantes sobre el dolor de ojos y una lista de 10 remedios para aliviarlo.
Causas de irritación ocular
Demasiada luz solar
Uso incorrecto de gafas
Infecciones virales como los resfriados
Uso prolongado de la computadora
Uso continuo de la televisión
frotarse excesivamente los ojos
Exposición a irritantes transportados por el aire
Ojos secos por falta de parpadeo
Uso de lentes de contacto
Infecciones
10 remedios caseros
Refresca tus ojos con agua fría
Rocíe sus ojos con agua fría.
Puedes envolver cubitos de hielo en una toalla de algodón limpia y colocarla sobre tus ojos.
Uso de alimentos congelados
Siempre puedes utilizar cualquier tipo de producto congelado.
Coloque la comida congelada sobre un paño limpio y colóquelo sobre sus ojos.
Utilice rodajas de pepino
Remoje las rodajas de pepino en agua fría durante 10 minutos y luego colóquelas sobre los párpados.
Este remedio cura las molestias y la irritación en los ojos.
Use agua de rosas
Empapa un disco de algodón limpio en agua de rosas y luego pásalo suavemente sobre tus párpados.
Incluso puedes poner unas gotas de agua de rosas en los ojos.
Llorar
Llorar ayuda a lubricar los ojos y limpiar las impurezas.
Añade un poco de sal a un litro de agua destilada para hacer tu propia solución salina. Utilice una pipeta para colocar unas gotas en los ojos.
Utilice cucharas heladas
Tome al menos 4 cucharas de metal y colóquelas individualmente en vasos de agua helada.
Una vez que las cucharas se hayan enfriado, colócalas sobre tus párpados. Cuando la cuchara comience a perder su enfriamiento, reemplácela por una nueva.
Utilice bolsitas de té
El té contiene bioflavonoides, que ayudan a combatir diversas bacterias e infecciones.
Puedes colocar té verde o negro en los ojos durante unos minutos para reducir la inflamación y calmar los ojos.
Solución de miel y leche
La mezcla de miel y leche tibia se puede utilizar como gotas para los ojos para aliviar las molestias.
Coloque esta solución en sus ojos con un gotero.
Utilice rodajas de patata
Colocar una rodaja de patata cruda puede ayudar a reducir cualquier tipo de inflamación ocular.
Coloque las rodajas de papa cruda sobre los ojos durante 15 minutos y repita este proceso durante al menos 3 noches seguidas.
Gotas oftálmicas de cilantro
Tome unas hojas de cilantro y muélelas para extraer su jugo.
Tome una pipeta y absorba el jugo. Coloque dos gotas de esta solución oftálmica en cada uno de sus ojos.
5 consejos para cuidar tus ojos
Practique ejercicios oculares a diario para ayudar a que los músculos oculares se vuelvan más flexibles y evitar la fatiga ocular.
Use gafas de sol para protegerse de los rayos UV y la contaminación.
Obtenga suficientes vitaminas A y C para fortalecer sus ojos y mejorar su salud.
Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y come una dieta buena y equilibrada.
Duerma lo suficiente para que sus ojos y su cuerpo descansen lo suficiente y estén preparados para el día siguiente.
Cómo reducir la fatiga visual
Cada 20 minutos, aparta la mirada de la pantalla de la computadora y concéntrate en un objeto distante durante 20 segundos.
Tómate tu tiempo para parpadear. Parpadear también se considera un ejercicio para los ojos.
Estos remedios explicados anteriormente son formas naturales de calmar los ojos, pero si los síntomas persisten, se recomienda consultar a un médico y seguir el tratamiento si es necesario.
Para la visión borrosa y cansada, se recomiendan ejercicios como parpadear frecuentemente, mover los ojos en círculos y enfocar objetos distantes. La aplicación de compresas frías, mantener la higiene ocular y mantener una buena dieta también pueden ayudar.
Ejercicios para los ojos:
Parpadea con frecuencia: cuando pasas mucho tiempo frente a las pantallas, parpadeas menos, lo que puede provocar sequedad en los ojos. Intente parpadear a menudo.
Movimientos oculares: Mueva los ojos en círculos, de izquierda a derecha y de arriba a abajo, para ejercitar los músculos.
Concéntrese en objetos distantes: enfoque su mirada en objetos distantes para descansar los ojos.
Mantenga una rutina de ejercicio regular. …
Coma una dieta equilibrada. …
Hágase exámenes de la vista anualmente. …
Beba agua y bebidas que contengan flavonoides regularmente. …
Equilibra tu tiempo frente a la pantalla. …
Protege tus ojos de la exposición al sol.
La cúrcuma, con sus propiedades antiinflamatorias, puede ayudar a reducir la irritación ocular. …
La manzanilla es otra hierba que puede aliviar los ojos. …
Se cree que los arándanos, ricos en antioxidantes, promueven la salud ocular.