El té de orégano es una infusión sencilla que se utiliza tradicionalmente para aliviar problemas digestivos, respiratorios y dolores menstruales. Aquí tienes la receta básica y algunas variantes según lo que tengas en casa:
Ingredientes:
2–4 hojas frescas de orégano (o 1–2 cdtas. secas)
2 ramas de canela (opcional)
2 tazas de agua
Preparación:
Coloca el orégano y la canela en una olla.
Añade el agua y lleva a ebullición.
Cocina a fuego lento 5 minutos.
Cuela y sirve caliente.
Toma una taza diaria en ayunas durante una semana, luego mantenla 3–5 veces por semana
Preparación paso a paso
- Hervir el agua: Pon a calentar el agua en un cazo o tetera hasta que alcance el punto de ebullición.
- Infusionar: Retira del fuego y añade el orégano. Si usas hojas frescas, asegúrate de lavarlas bien previamente.
- Reposo: Tapa el recipiente para evitar que se escapen los aceites esenciales (como el timol y carvacrol) y deja reposar entre 5 y 10 minutos.
- Colar y servir: Pasa la infusión por un colador para retirar las hojas.
- Finalizar: Añade el endulzante o el limón si lo deseas y consúmelo caliente.